2023年8月发表在《睡眠健康》杂志的一项研究表示，保持稳定的睡眠习惯，有助于减缓生物衰老过程。

  研究分析了6052名成年参与者，平均岁数为50岁，记录了入睡时间、起床时间、维持的时间、效率等参数，通过血液样本分析了参与者的生物年龄。

  研究发现，参与者平均每天睡眠维持的时间差异为60分钟，周末平均睡眠时间多了78分钟。

  这意味着，与睡眠习惯稳定的人相比，入睡时间偏差较大、工作日和周末睡眠差异大的参与者生物年龄老9个月。

  保持稳定的睡眠习惯，每天都保持差不多的入睡时间、起床时间，有助于减缓生物衰老过程。

  目前有两个公认的调节睡眠的影响因子，一个是生物钟，另一个是睡眠自我平衡。

  人体自我修复活动大多在凌晨3点前进行，所以23点~3点最近一段时间的睡眠质量尤为关键。

  有研究发现，与睡6~9个小时的人相比，睡不够6小时和超过9小时的人，心梗风险分别增加20%和34%。

  建议：将晚饭时间安排在18点~19点，吃得不要过多，好让胃部尽早完成消化任务，交感神经放松下来。

  失眠者可在23点左右上床，早上6点左右下床。待失眠改善2周后，逐渐延长卧床时间。一般每周延长15分钟。

  如果这也不管用，可稍稍推迟睡眠时间，等你真觉得累了再上床睡觉，但不能超过12点。

  如果只是偶尔出现一些明显的异常问题，不妨下床做一些放松活动，如看书、冥想，但不要玩电脑。

  建议：培养良好的作息习惯，睡前建议还是不要再想事情，卧室不要放过于芳香的花草。

  注意：如果上述方法试过都无效，要及时到心身医学科、睡眠中心或神经内科就诊。

  为谋取利润，少数不法分子将目光投向了小小的电池，部分假“南孚”电池悄无声息地混入市场，不仅消费者难辨真伪，连商家也被蒙在鼓里。

  为此，同安区市场监督管理局执法人员联合福建南平南孚电池有限公司技术人员，对市面上的“南孚”电池展开专项检查。

  专项行动中，执法人员先后查获假冒“南孚”碱性电池1500多粒，售假商家8家。

  在工业集中区一家便利店内，货架上摆放有“南孚”标识的碱性电池，经厂家现场鉴定，这些电池与真品的“聚能环”色彩、电池底部“南孚”钢印字体等方面存在一定区别，初步认定是假货。

  无独有偶，经执法人员进一步调查发现，假冒电池大多出现在城乡结合部的自营便利店，商家无一例外都是贪图便宜，从上门推销人员进的货。

  假冒伪劣电池质量差、寿命短、安全风险隐患大、售后无保障。制作、销售假冒注册商标的商品在客观上使得伪、劣、次产品进入市场，搅乱正常市场秩序的同时，也严重损害了消费者的合法权益。

  经营者进购商品时一定要把关供货方的经营资质，索取进货票据，有注册商标的还要索要商标注册证、商标授权书等；销售假冒伪劣商品，轻则罚款，重则判刑。

  1.看负极。真南孚电池比假南孚电池做工精细得多，真南孚电池刻字深且明，假南孚电池刻字浅而淡，关键性差别：真南孚电池的“南”字和“孚”字之间有明显间距，假南孚电池没有。

  2.看正极。同样，真南孚电池比假南孚电池做工精细得多，真南孚电池刻字深且明，假南孚电池刻字浅而淡。

  1.整盒包装时可刮开外包装上的二维码进行扫描，如果没办法进入扫码查真伪唯一通道官方微信号：南孚店主服务平台，电池可能就是假的。

  2.进入南孚店主服务平台后，点击右下角的真伪查询对外包装二维码进行二次扫描，在扫描结果页面选择电池的生产日期就能得到电池的真伪查询结果。

  购买商品时，要仔细查看包装、标签、防伪标识是否清晰、完好，并保留好购物凭证，当合法权益受到侵害时，及时拨打12315进行投诉举报。

  为配合天津地铁9号线十一经路站B出入口顶棚结构施工维修，自4月24日起，十一经路站B出入口暂时关闭，恢复时间另行通知，改造期间，B出入口无障碍电梯停用，乘客有无障碍需求可拨打车站电线寻求工作人员帮助，此前因配合施工关闭的直沽站D出入口将于4月24日恢复通行。

  请广大乘客按照车站内、外导向指引通行，给您造成的不便我们深感歉意，感谢您的谅解和支持。更多详情请拨打运营服务热线或向车站工作人员进行咨询。

  一、为确保2024天津津南半程马拉松赛事起终点搭建、拆除期间相关活动的正常进行，4月26日17时起，对相关道路采取临时交通管制措施，除持有2024天津津南半程马拉松比赛专用证件的车辆，禁止其他车辆通行且禁止机动车停放（含各类停车泊位内）。

  （一）4月26日17时起，体育环路、雅致东路（津沽公路至体育环路）段、文慧南路（体育环路至雅深路）段、和慧南路（体育环路至雅深路）段、文慧北路（体育环路至雅观路）段、和慧北路（体育环路至雅观路）段禁止一切车辆通行且禁止机动车停放（含各类停车泊位内）。过往车辆可绕行津沽公路、雅观路、雅深路等道路。

  二、为确保2024天津津南半程马拉松赛事期间相关活动的正常进行，4月26日22时开始至活动结束，对相关道路采取临时交通管制措施，除持有2024天津津南半程马拉松比赛专用证件的车辆，禁止其他车辆通行且禁止机动车停放（含各类停车泊位内）。

  （一）4月26日22时起，雅深路（文慧南路至同砚路）段、同德路（雅正路至敬慧路）段、雅观路（同砚路至津沽公路）段、雅正路（同德路至津沽公路）段、和慧南路（体育环路至科技者之家口）段、同心路（同德路至敬慧路）段、宁慧路、端慧路、敬慧路、谨慧路、昭慧路、秀慧路、涵慧路、澜慧路，禁止一切车辆通行且禁止机动车停放（含各类停车泊位内）。过往社会车辆可绕行津沽公路、雅润路、白万公路、津港高速等道路。

  （二）4月27日5时起，同砚路（和慧南路至雅观路）段由东向西禁止一切车辆通行且禁止机动车停放（含各类停车泊位内）。过往社会车辆可绕行雅润路、津港高速等道路。

  三、赛事期间，管控道路禁止各种各样的车辆停放（含各类临时停车泊位内），确保比赛正常进行。

  四、行经比赛沿线各交叉路口的车辆和行人，服从交通民警和工作人员指挥，不得随意进入比赛道路。

  五、交通管控路段恢复社会车辆通行时间由公安机关交通管理部门依据比赛情况决定。

  七、将根据临时交通管制路段和时段临时调整优化公交线路，具体运行线路以运输主管部门公布为准。

  因交通管制给广大市民带来的不便，深表歉意，请社会单位和各界群众给予理解支持。

  春暖花开，万物向阳，又是外出游玩的好天气，各位家长外出时，一定要看管好自家的孩子，切不可麻痹大意，活泼好动的小朋友们，很容易“撒手没”……

  近日，公安静海分局蔡公庄派出所接热心群众报警称，一名小男孩跑到了自家，需要民警帮助。民警孙凯到场后发现，一名白白净净的小男孩，乖巧地与热心群众坐在马扎上，由于男孩年纪尚小，没办法提供共同生活的亲属信息，民警经过调查，终于联系上走失儿童的家属。

  经了解，男孩的姥爷带着孩子在村中散步，在村口遇到下象棋的人群，一时技痒，便和其他村民下起了象棋，把孩子放在一边，没想到孩子竟然自己跑丢了。

  男孩的姥爷激动地对民警说：“可把我急坏了，还好遇到了村里的好心人还有你们，以后领着孩子我可不撒手了！”

  几天的一个下午，某店铺老板报警：“我店里有个小孩，可能是走丢了，你们快来看一看吧。”公安静海分局新区派出所民警徐召涵接警后，迅速赶往现场。报警人说：“他自己走进来转悠了一圈，就出去了，没有家长跟着，我怕他出事，就赶紧抱回店里报警了。”

  民警尝试与小男孩交流，孩子只是吵闹着想回家，新区派出所的民辅警开启“哄娃模式”，纷纷拿出玩具和零食，这才让小朋友乖乖听话。最终，在民警的努力下，一家人成功团聚。

  4月10日晚，公安静海分局独流派出所接到热心群众报警，在路边遇到一个疑似走失的小女孩，巡逻民警姚旭晨火速到达现场，询问相关情况，小女孩萌萌地对民警说：“我是出来找妈妈的，但是找不到她了。”

  好在小女孩清楚自己的家庭住址，于是民警开着警车将小女孩安全地护送到家，通过与孩子聊天，民警将零碎信息进行整合，终于“拼凑”出孩子的家庭情况，最终成功联系上孩子的母亲。

  民警关切地说道：“以后可别把孩子单独放在家里了，咱们社区离公路很近，这大晚上的多危险啊。”女孩家长连连感谢民警，表明了自己以后会照看好孩子。

  1.无论外出还是在家，家长都要注意照看好自己的小孩，尽量将他们的活动纳入自己的视线范围以内，避免发生走失或其他意外情况。

  2.家长带孩子到人流量较大的场所，要做好应对措施，比如给孩子佩戴有定位功能的电话手表、给孩子穿上颜色鲜艳的衣服等，这样在人群中能够及时找到孩子。

  3.发现孩子走失后，不需要等待24小时，请马上拨打110报警或者到附近的派出所、警务室报警，以免耽误最佳救助时间、增大寻找难度。

  据中国地震台网正式测定，4月22日17时8分在台湾花莲县海域发生5.3级地震，震源深度10公里，震中位于北纬23.72度，东经121.59度，距台湾岛约3公里。

  4月22日17时12分在台湾花莲县（北纬23.78度，东经121.55度）发生4.9级地震，震源深度8千米。

  震中距凤林镇13公里、距寿丰乡14公里、距光复乡16公里、距丰滨乡19公里、距万荣乡27公里，距花莲县30公里，距台北市147公里。

  村镇银行结构性重组持续进行中，今年以来，多家村镇银行被主发起行吸收合并而解散，同时转为母行分支机构，即“村改支”，还首次出现了“村改分”。

  据21世纪经济报道记者了解，“村改支”、“村改分”这类自上而下推进的村镇银行化险改革正在有序推进中，未来村镇银行结构性重组速度将加快，村镇银行数量将逐步减少。

  4月2日，国家金融监管总局广东监管局披露，同意广东南粤银行收购中山古镇南粤村镇银行，并设立广东南粤银行中山分行，这也是首个村镇银行被收购后新设分行，即“村改分”。批复文件显示，南粤银行此次分别受让了3名公司股东、3名自然人股东合计约为总股本30.8%的股份。受让后，南粤银行合计全资持有这家村镇银行。收购完成后，南粤银行承接其全部资产负债、机构网点、权利义务，并将该村镇银行解散。

  除了上述首次出现的“村改分”外，村镇银行通过“村改支”的结构性重组在近年来成趋势，今年年内已出现不少案例。

  今年1月19日，龙江银行发布了重要的公告了对集贤润生村镇银行、克山润生村镇银行的吸收合并。龙江银行称此举是“整合子公司经营资源，优化机构网点布局”，吸收合并后，于原址改建为支行，这些村镇的全部负债、责任、义务等由龙江银行全部承继。4月7日，该收购获得国家金融监管总局双鸭山监管分局的批准，同意龙江银行收购上述两家村镇银行，并分别设立龙江银行双鸭山集贤支行和齐齐哈尔克山支行。

  4月8日，华夏银行旗下的北京大兴华夏村镇银行清算组发布了重要的公告表示，该行股东决定并经过监管批准，该行解散，清算工作也已完成。该行于4月1日公司登记机关完成注销登记。早在去年11月，国家金融监督管理总局官网披露，同意华夏银行收购北京大兴华夏村镇银行其余20%股权，承接其全部资产负债、权利义务后，由华夏银行在北京设立2家支行。同时，该村镇银行需按规定办理法人机构解散等相关事宜。

  4月11日，北京银行董事会决议公告显示，该行董事会全票通过《关于收购北京延庆村镇银行设立分支机构的议案》。北京银行最新年报显示，截至2023年年底，该行持有延庆村镇银行33.33%股份，报告期内北京延庆村镇银行总资产为12.28亿元，纯利润是500.98万元。

  4月12日，国家金融监管总局两江监管分局同意恒丰银行收购重庆江北恒丰村镇银行，承接其全部资产负债、权利义务，并设立恒丰银行重庆大石坝支行。监管部门表示，恒丰银行应按照有关法律、法规的要求完成收购事项，做好机构、业务、系统、人员等交接工作，并督促重庆江北恒丰村镇银行股份有限公司按规定办理法人机构解散等相关事宜。

  恒丰银行2023年年报显示，重庆江北恒丰村镇银行成立于2011 年3月，注册资本为3.1384亿元，彼时恒丰银行持股票比例为84.39%。同时，截至今年3月末，恒丰银行已耗资71.93万元收购了重庆江北恒丰村镇银行部分少数股东股权，交易完成后已持有其91.72%的股权。

  4月16日，国家金融监督管理总局舟山监管分局核准浙江稠州商业银行收购浙江舟山普陀稠州村镇银行，并设立浙江稠州商业银行舟山普陀支行、浙江稠州商业银行舟山沈家门小微综合支行、浙江稠州商业银行舟山六横小微综合支行、浙江稠州商业银行舟山朱家尖小微综合支行。

  据了解，我国中小银行数量占比超九成，是银行体系的重要组成，在服务地方经济建设、落实普惠金融和乡村振兴等重大部署中发挥着及其重要的作用。不过，村镇银行因规模小、治理体系不健全等，在发展经营过程中聚集了较多风险。

  2023年6月30日，央行公布的2022年四季度金融机构评级结果为，高风险银行共有346家，其中村镇银行的数量为112家，占比超过32%。本报记者查询企业预警通显示，84家村镇银行中，近37%的村镇银行的2023年年度净利润同比下滑。

  对于村镇银行风险的成因，粤开证券首席经济学家、研究院院长罗志恒分析认为，从宏观上来看，经济下行导致银行资产质量下降，降息政策压缩息差；从微观上来看，村镇银行“四个弱势”加剧风险聚集，分别是分散经营能力较弱、自身造血能力较弱、风险管理较弱、公司治理薄弱。

  监管对村镇银行的风险也早已关注。2021年初，原银保监会发布《关于逐步推动村镇银行化解风险改革重组有关事项的通知》提出，进一步督促主发起行落实风险处置牵头责任，推动村镇银行改革重组，加快村镇银行补充资本，强化风险处置，实现持续健康发展，更好地服务乡村振兴战略。

  上述通知提到，要适度有序推进村镇银行兼并重组，对于部分风险程度高、处置难度较大的高风险村镇银行，在不影响当地金融服务的前提下，如主发起行在当地设有分支机构，属地监管部门可探索允许其将所发起的高风险村镇银行改建为分支机构。

  2023年4月，原银保监会发布《银行业保险业做好2023年全方面推进乡村振兴重点工作的通知》，提出要加快农村信用社改革化险，推动村镇银行结构性重组。

  2023年6月，中国人民银行、金融监管总局、中国证监会、财政部、农业农村部联合发布《关于金融支持全方面推进乡村振兴 加快建设农业强国的指导意见》。该政策文件精确指出，要“稳步推进村镇银行结构性重组，强化风险防范化解”。

  2024年4月，民生证券银行团队首席分析师余金鑫在报告《中小银行风险化解案例大全》中指出，近年来农信系统改革在向纵深推进，表现之一是村镇银行改革在有序推进之中，当前经营较好的村镇银行或主发起行吸收存在风险的村镇银行，并将其转化为分支机构的“村改支”案例也在增多。

  招联首席研究员、复旦大学金融研究院兼职研究员董希淼此前告诉21世纪经济报道记者，村镇银行结构性重组主要有三种方式。

  第一种是村镇银行被主发起行吸收合并、改制，这样的形式能将村镇银行的业务直接纳入主发起行管理，有助于增强其服务能力，更有效率地推进改革化险（注：俗称“村改支”）；

  第三种是主发起行通过增持旗下村镇银行股份，来加强对村镇银行的管理和治理。

  从银行管理的角度看，“村改支”后，机构的经营将迎来怎样的变化？一位农商行支行副行长接受21世纪经济报道记者正常采访时表示，“村改支”后有三大好处：一是规范化经营程度会更高；二是抗风险能力更强；三是经营事物的规模和信息化程度将借助总分行力量会促进加强。

  一位金融人士告诉21世纪经济报道记者，村镇银行合并吸收后更能形成公司治理、分红体系等方面的规模效应，降低运营和监管成本，并能在支行层面做统筹发展，提升管理半径能力。

  光大银行金融市场部宏观研究员周茂华表示，（支行或分行）吸收合并后有助于村镇银行加快完善内部治理，提升经营和风控能力，夯实可持续经营基础，积极化解历史遗留问题和潜在风险。对于吸收方有助于扩大区域市场占有率，减少同质化竞争，扩大品牌影响力。但需要留意规模增大，经营能力提升，相应服务小微企业、三农的能力也需要随之提升。

  董希淼认为，未来一段时间，村镇银行结构性重组速度将加快，村镇银行数量将逐步减少。

  不过，他强调，兼并重组并不是“一招鲜”，防范化解金融风险、加快发展中小银行，应重视中小银行作用，采取一定的措施防范大型银行在非市场化的过度下沉中给中小银行带来的“挤出效应”。上述支行副行长亦认为，村镇银行重组后能否保持原独立法人的灵活机制有待于进一步观察，并且重组后人员、资产、不良等怎么样处理是个难点。

  4月22日一大早，理想汽车发布2024款理想L7、理想L8、理想 L9和理想MEGA全新价格，对四款车型价格下调。瞬间，#理想降价#冲上热搜第一，网友议论纷纷。

  除了理想汽车，特斯拉和小鹏汽车也在近日宣布降价。有网友说：“一觉睡醒又亏钱了……”

  理想汽车突然宣布：全线日早上，理想汽车官方公布了全线产品降价消息。同时，理想汽车还宣布将为2024款理想L7、理想L8、理想L9及理想MEGA的已提车车主提供现金回馈。

  其中L7和L8系列的Ultra和Max版本降价2万，L7和L8系列的Pro版本降价1.8万；L9全系降价2万；理想MEGA全新价格52.98万元，较此前下降3万元。新定购用户及已定购未交付的用户均可享受新价格。

  4月22日，理想汽车（开盘跌5.93%，截至下午发稿报96港元/股，总市值2037亿港元。

  值得注意的是，理想汽车较今年2月28日182.9港元/股的高点，已经跌超45%。

  据21世纪经济报道记者此前消息，4月3日理想汽车内部发布全员公告，宣布开启矩阵型组织2.0升级，同时进行多个部门组织架构调整。这是2022年底理想汽车启动矩阵型组织升级后内部最大的一次调整。

  按照此前的计划，理想汽车2024年全年销量目标为80万辆，挑战奔驰、宝马、奥迪在华规模，进入豪华品牌第一阵营。不过，由于当前面临较大的市场考验，有消息称，理想汽车已将80万辆年销量目标调整为56万至64万辆。

  在MEGA失利后，理想汽车如何调整战略姿态，在纯电动市场打出一场翻身战，是理想汽车从千亿规模迈向下一个阶段的关键之一。

  小鹏汽车4月20日宣布，即日起至2024年5月5日，推出限时5亿元购车补贴，覆盖小鹏G9、G6、P7i、2024款小鹏P5共计四款车型。理想汽车也罕见地加入了价格战，理想官方今早发布全系降价决定，宣布终端售价调整，降幅最高3万元。

  普通打火机主要成分是液态丁烷，易燃易爆。室外温度在30摄氏度以上，车辆经过暴晒后，车内温度会高达六七十摄氏度，极易引发打火机爆炸。因此打火机不要放在车内，尤其不要放在仪表盘等太阳光直射的地方。

  香水酒精含量在40%到80%之间，在空间密闭、空气不流通的情况下，气体受热膨胀后无法排出，极易发生爆炸。在太阳暴晒的情况下，香水瓶能形成类似放大镜的聚焦效果，若聚焦在易燃物品上将产生火灾风险。

  老花镜属于凸透镜，容易将光线聚在一起，如果长时间聚焦光线，导致焦点温度过高，可能会引燃车内物品，造成车辆自燃。

  发胶、剃须泡沫、杀虫剂、空气清新剂等罐装喷雾剂，罐内压力非常大，罐装喷雾内的物品本身也都是易燃品，如果在车内被暴晒，极易产生爆炸。

  当车内温度很高时，碳酸饮料中含有的大量二氧化碳受热容易膨胀，严重时还会冲破瓶身引起爆炸。

  4月21日，张勇通过微博视频号发布视频，对几个争议点做了解释，并对网友道歉。

  第二，回答网友提问时，自己就说不但可以像雷总一样给车主开门，还可以90度鞠躬开门，这个绝对没什么冒犯的意思。

  第三，发那条微博的时候确实也冲动了，但是自己的意思是，自己平时就是这一个状态，觉得像雷军总那样子的姿态对自己来说不是日常的状态，所以说不会去演戏，绝对没影射雷总的意思，对雷总保持十分的尊重

  对这条道歉视频，有网友点评：说白了，大家平时工作生活已经够苦了，到网上冲浪时，没人会想再看到一个典型的高高在上的“领导姿态”。

  在创立哪吒汽车之前，张勇曾在奇瑞新能源、北汽新能源任职，主管营销业务。据蓝鲸财经报道，今年初，哪吒汽车创始人张勇在哪吒汽车全球价值链(营销)大会上表示，

  从懂车帝数据分析来看， 4月第二周，哪吒汽车销量排第一的哪吒S车型仅仅卖出49辆。

  据中国汽车流通协会的乘用车市场联席分会的多个方面数据显示，4月1日至14日，我们国家新能源乘用车市场零售26万辆，同比增长32%。4月上半月，新能源乘用车零售渗透率为50.39%，首次超过传统燃油乘用车。

  中国汽车流通协会乘联分会秘书长崔东树介绍，渗透率就是指新能源车在整体乘用车销量的占比，体现了新能源车在市场的份额表现。

  崔东树表示，渗透率首超50%的话，目前意味着新能源车得到了消费者的日益的认可。而且新能源车产品的性价比已达到了主流消费者接受的程度。证明了整个新能源车未来的发展的潜在能力还是比较大的，呈现持续逐步上升的态势。未来新能源车成为消费主流是必然趋势。

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